Beom Taekwon-Do

Beomin kotisivuille

Sasaja Taekwon-Do

Sasajan kotisivuille

Stadin TKD

Stadin TKD:n kotisivuille

Teoriaopas

ITF Taekwon-Do

Powered by Kamppailukorporaatio

Lataa tulostettava PDF

Sama opas tulostettavassa muodossa (PDF, 16 sivua).

In English

Mustien vöiden teoriaopas: itf.fi/tkddanteoria (1.–9. dan, liikesarjat Kwang-Gaesta Tong-Iliin).

Lyhyesti

• Mikä: Värivöiden Taekwon-Do-teoriaopas (ITF Taekwon-Do), verkkosivuna ja tulostettavana PDF:nä (16 sivua).
• Kenelle: Beomin, Sasajan ja Stadin TKD:n värivöiden harjoittelijoille, heidän vanhemmilleen ja ohjaajille.
• Sisältö: historia, liikesarjat Chon-Jista Choong-Mooon, vyöarvot, puku, pääperiaatteet, vala, salietiketti, asennot ja sanasto sekä Saju-harjoitteet.
• Vyöarvot: värivyöt eli 10.–1. gup. Mustien vöiden teoria on omassa oppaassaan: itf.fi/tkddanteoria.
• Käyttö: lue verkossa tai lataa tulostettava PDF. Englanniksi: itf.fi/tkd_theory.

1. Historia↑ Takaisin sisällysluetteloon

1.1 Taistelulajien kehittyminen Koreassa↑ Takaisin sisällysluetteloon

Kamppailutaitoja on harjoitettu Korean niemimaalla vuosisatojen ajan. Lajin perinteisen kertomuksen mukaan taekwondon juuret ulottuvat noin 2000 vuoden taakse: Koguryon kuningaskunnan hautamaalauksissa on kuvattu kamppailijoita, ja paljain käsin käytävä subak (Soo Bak) mainitaan lähteissä jo kolmen kuningaskunnan ajoilta. Yksi näistä kuningaskunnista, Silla, perusti 500-luvun puolivälin tienoilla Hwarang-joukon, jossa nuoret aristokraatit kouluttautuivat sotilaiksi ja harjoittelivat myös kamppailutaitoja. Buddhalaismunkki Won Gwang laati heille viisi maallista käskyä: uskollisuus hallitsijalle, kunnioitus vanhempia kohtaan, luottamus ystävien kesken, ei perääntymistä taistelussa ja harkinta henkeä riistettäessä. Hwarangin henki elää yhä Taekwon-Do:ssa, ja yksi ITF:n liikesarjoista on nimetty Hwa-Rangin mukaan.

Goryeo-dynastian aikana (918–1392) subakista järjestettiin otteluita, ja Joseon-kaudella harjoitettiin taekkyoniksi (taekkyeon) kutsuttua, jalkatekniikoihin painottuvaa kamppailua, jonka varhaisin tunnettu kirjallinen maininta on 1700-luvun lopulta. Taekkyon oli 1900-luvun alkuun mennessä jäänyt elämään lähinnä Soulin Jongnon kaupunginosaan, ja Unesco merkitsi sen aineettoman kulttuuriperinnön luetteloon vuonna 2011.

Nykytutkimus suhtautuu muinaisiin juuriin varovaisemmin kuin perinteinen kertomus. Hautamaalauksista ei voida päätellä, mitä tekniikoita kuvatut kamppailijat todella käyttivät, subakin ja taekkyonin keskinäinen yhteys on kiistanalainen, eikä muinaisista lajeista nykyiseen taekwondoon ole osoitettavissa katkeamatonta, dokumentoitua linjaa. Myös taekkyonin ja taekwondon tekniikat poikkeavat toisistaan paljon. Vallitseva tutkimusnäkemys on, että moderni taekwondo syntyi vasta 1940–1950-luvuilla ja että sen perustana oli japanilainen karate. Perinteistä kertomusta on selitetty myös sillä, että vapautunut Korea rakensi 1900-luvun jälkipuoliskolla kansallista identiteettiään ja kaipasi lajilleen korealaista, vanhaa taustaa. Tämä ei vähennä lajin arvoa: Hwarangin ihanteet, taekkyonin perintö ja korealainen kulttuuri ovat silti osa sitä perinnettä, jonka varaan Taekwon-Do on rakentunut.

1.2 Taekwon-Do:n historia↑ Takaisin sisällysluetteloon

Korea vapautui Japanin siirtomaavallasta vuonna 1945. Pian sen jälkeen Soulissa avattiin useita kamppailukouluja eli kwaneja (koreaksi kwan, ”sali” tai ”koulu”). Niiden perustajista monet olivat opiskelleet Japanissa karatea tai judoa: esimerkiksi Chung Do Kwanin perustaja Lee Won Kuk ja Song Moo Kwanin perustaja Ro Byung Jick olivat opiskelleet karatea Shotokan-tyylin perustaja Gichin Funakoshin johdolla. Kwanien alkuaikojen opetus oli pitkälti karatea, ja myös liikesarjat (hyung) ja vapaaottelu lainattiin sieltä. Kwanit kutsuivat lajiaan eri nimillä, kuten Tang Soo Do, Kong Soo Do ja Kwon Bup.

Yksi kwaneista oli Oh Do Kwan, jonka perustajiin kuului Korean armeijan upseeri Choi Hong Hi (1918–2002). Choi oli opiskellut Japanissa muun muassa karatea, ja hän levitti lajia sotilaille. Erään kertomuksen mukaan presidentti Syngman Rhee näki vuonna 1952 armeijan upseerien esityksen ja piti sitä taekkyonina; Rheen suosio auttoi lajia kasvamaan armeijassa. Choin mukaan nimi Taekwon-Do valittiin 11. huhtikuuta 1955: Tae tarkoittaa jalkaa, Kwon nyrkkiä tai kättä ja Do tietä tai elämänkatsomusta. Nimi muistuttaa taekkyonia, ja se vaikutti nimen valintaan. Muut kwanit eivät heti hyväksyneet nimeä, koska nimeämistyöryhmään osallistui vain kaksi kwania. Vuonna 1959 perustettiin Choin johdolla Korea Taekwondo Association, mutta kwanien kilpailu ja nimikiista jatkuivat, ja yhteinen kattojärjestö vakiintui vasta 1960-luvun mittaan.

Choi ja muut Taekwon-Do:n pioneerit kehittivät Chang Hon -tyylin, jonka liikesarjat (tul) ovat ITF-Taekwon-Do:n ytimessä. Choi erosi Korean Taekwondo-liiton puheenjohtajuudesta, ja International Taekwon-Do Federation (ITF) perustettiin Soulissa 22. maaliskuuta 1966; perustamiskokoukseen osallistui yhdeksän maan edustajia. Etelä-Korean tuki ITF:lle päättyi vuonna 1972, ja Choi muutti samana vuonna maanpakoon Kanadaan; ITF:n toiminta jatkui sieltä. Samaan aikaan Etelä-Koreassa rakennettiin toinen linja: Kukkiwon avattiin Soulissa 30. marraskuuta 1972, ja World Taekwondo Federation (WTF, nykyisin World Taekwondo, WT) perustettiin vuonna 1973. WT:n edustama taekwondo oli näytöslajina Soulin olympialaisissa 1988 ja virallisena mitalilajina vuoden 2000 olympialaisissa. Nykyisin ”taekwondo” on siis kaksi toisiaan lähellä olevaa mutta eri tavoin kehittynyttä traditiota, ITF-Taekwon-Do ja WT-taekwondo, joilla on omat liikesarjansa, sääntönsä ja kilpailunsa.

Choi Hong Hi kuoli 15. kesäkuuta 2002. ITF jakautui kolmeksi järjestöksi vuosina 2001–2002, ja nykyisin ITF-Taekwon-Do:ta harjoitetaan useiden eri liittojen alaisuudessa, joista kolme suurinta käyttää edelleen nimeä ITF. Harjoittelun sisältö, kuten tämän oppaan perusasiat, on silti pääosin yhteistä.

1.3 Taekwon-Do Suomessa ja tämän oppaan tausta↑ Takaisin sisällysluetteloon

Taekwondo tuli Suomeen 1970-luvun lopulla: suomenkielisen Wikipedian mukaan korealainen mestari Hwang Dae Jin toi lajin Suomeen vuonna 1979, Suomen Taekwondoliitto perustettiin 1980 ja ITF-suuntauksen liitto 1987.

Tämän oppaan laatija on harjoitellut ja toiminut sekä ITF-Taekwon-Do:n että WT-taekwondon parissa. Alla on lueteltu seurat, joissa laatija on vaikuttanut tai harjoitellut.

ITF-seurat, joissa laatija on vaikuttanut

• EKSTKD, Tammisaari 2009–2010
• ITF Masala 2010–2015 (laatija on seuran perustajajäsen)
• Beom Taekwon-Do 2013–
• Sasaja Taekwon-Do 2019–
• Stadin Taekwon-Do 2026–

WT-seurat, joissa laatija on harjoitellut

• Varkauden Taekwondo
• Kuopion Taekwondo
• Vihdin Taekwondo
• Helsingin Itsepuolustuskoulu

Erityiskiitos

Oppaan laatija kiittää erityisesti Harri Immosta (Varkauden Taekwondo) ja Jarkko Mäkistä (Budokwai-Taekwondo).

2. Liikesarjat↑ Takaisin sisällysluetteloon

Antiikin ajassa vallitsi Hammurabin lain kaltainen sääntö: ”Silmä silmästä, hammas hampaasta”. Sitä noudatettiin hyvin tarkasti, vaikka kuolema olisi aiheutettu vahingossa.

Tällaisessa ympäristössä, jossa nykyisen kaltaista vapaaottelujärjestelmää ei vielä ollut, oli mahdotonta harjoitella ja kokeilla omia taitojaan todellista liikkuvaa vastustajaa vastaan.

Tähän päivään mennessä liikesarjat ovat muuttuneet monesti. ITF:n 24 liikesarjaa (tul) syntyivät 1950-luvun lopulta 1980-luvulle kenraali Choi Hong Hin johdolla ja hänen lähimpien työtovereidensa avulla, ja Choi julkaisi ja vakiinnutti ne ITF:n käyttöön. Jokainen liikesarja kuvastaa jotain merkittävää henkilöä tai joukkoa Korean historiassa. Liikesarjat muodostuvat erilaisista perusliikkeistä, joista suurin osa edustaa hyökkäys- tai puolustustekniikoita, jotka on asetettu loogiseen järjestykseen.

Varmistetut lähteet: ensimmäiset viisi liikesarjaa (Hwa-Rang, Choong-Moo, Ul-Ji, U-Nam ja Sam-Il) ovat Choin vuoden 1959 kirjassa, vuoden 1965 englanninkielisessä kirjassa liikesarjoja on 20 ja vuoden 1972 kirjassa 24, ja Juche korvasi Ko-Dangin 1980-luvulla (vanhin tunnettu dokumentti on seminaari kesäkuulta 1984). Nimien ja liikemäärien merkitykset Choi on selittänyt itse Encyclopediassa.

Vähemmän varmaa ja osin spekulaatiota: eri lähteet mainitsevat Choin työtovereina muun muassa Nam Tae Hin, Han Cha Kyon, Kim Bok Manin ja Woo Jae Limin, mutta kenellekään yksittäiselle liikesarjalle ei voida nimetä tekijää varmasti. On mahdollista, että liikesarjoja muokattiin vuosien varrella myös opettajien ja teknisten komiteoiden toimesta, ja että niissä näkyy karaten ja taekkyonin vaikutuksia, joihin Choi itsekin viittaa. Yksittäisistä yhteyksistä esitetyt väitteet ovat kuitenkin lähinnä harrastajien tulkintoja, eikä niitä ole vahvistettu.

Liikesarjat mahdollistavat sellaisten tekniikoiden harjoittelun, joita ei voida harjoitella perusharjoittelussa tai ottelussa. Liikesarja on yhdistelmä taistelua, voimatestiä, taidonnäytettä ja lajille ominaista kauneutta.

Taekwon-Do:ssa on 24 (26) liikesarjaa. Syynä siihen on mm. se, että ihmisen elämä, eli 100 vuotta, voidaan käsittää yhden päivän pituiseksi, jos sitä verrataan ikuisuuteen. Tästä johtuen me kuolevaiset olemme yksinkertaisia matkaajia, jotka sivuuttavat nämä ikuisuuden vuodet yhdessä päivässä. On ilmeistä, ettei kukaan voi elää määräänsä enempää. Kuitenkin suurin osa ihmisistä kahlitsee itsensä materialismiin, aivan kuin he voisivat elää tuhansia vuosia, kun taas jotkut ihmiset pyrkivät testamenttaamaan hyvän henkisen perinnön tuleville sukupolville saavuttaen näin kuolemattomuuden. Ilmeisesti henki ja ajatus on pysyvää, kun taas materia ei ole. Eli se mitä voimme jättää taaksemme ihmiskunnan hyväksi voi olla tärkein asia elämässämme. 24 liikesarjaa edustavat 24 tuntia, 1 päivää tai koko elämää.

Liikesarjoja on myös poistettu ja vaihdettu. Choi Hong Hin ensimmäisessä taekwondokirjassa (1959) oli liikesarja Woo-Nam (myös U-Nam), joka oli nimetty presidentti Syngman Rheen kirjailijanimen mukaan. Rhee oli hyväksynyt taekwondon korealaiseksi kamppailulajiksi. Liikesarja jäi pois kirjan seuraavasta painoksesta, ja se poistettiin opetusohjelmasta, kun Rhee joutui eroamaan huhtikuun 1960 vaalien jälkeisten mielenosoitusten vuoksi. Woo-Namia pidettiin pitkään kadonneena, kunnes harrastajat löysivät sen kuvauksen vuoden 1959 kirjasta heinäkuussa 2013. Samoin Ko-Dang-liikesarja korvattiin ITF:ssä Juche-liikesarjalla 1980-luvulla, mutta osa ITF:stä erkaantuneista liitoista, kuten GTF, opettaa edelleen Ko-Dangia.

2.1 Liikesarjalaput↑ Takaisin sisällysluetteloon

Liikesarjojen liikkeet yhdellä sivulla. Valitse liikesarja listasta tai lataa tulostettava PDF-lappu.

Tässä tarkemmilla suoritusohjeilla varustetut liikesarjalaput: ITF Patterns on Mobile – kaikki 24 liikesarjaa (PDF). Lähde: Suurmestari McPhail ja https://tkdcoaching.com/.

• Chon-Ji 19 liikettä Lataa PDF
• Dan-Gun 21 liikettä Lataa PDF
• Do-San 24 liikettä Lataa PDF
• Won-Hyo 28 liikettä Lataa PDF
• Yul-Gok 38 liikettä Lataa PDF
• Joon-Gun 32 liikettä Lataa PDF
• Toi-Gye 37 liikettä Lataa PDF
• Hwa-Rang 29 liikettä Lataa PDF
• Choong-Moo 30 liikettä Lataa PDF

Chon-Ji 19 liikettä Lataa PDF

Chon-Ji tarkoittaa kirjaimellisesti ”Taivas ja Maa”. Se on idässä tulkittu maailman luomiseksi tai ihmiskunnan historian alkamiseksi. Täten se on ensimmäinen liikesarja, jonka harjoittelijat suorittavat. Liikesarja koostuu kahdesta yksinkertaisesta osasta, joista ensimmäinen kuvastaa Taivasta ja toinen Maata.

Näytä liikkeet (19)

Nro	Liike
	Narani Junbi Sogi
1	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
2	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
3	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
4	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
5	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
6	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
7	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
8	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
9	Niunja So An Palmok Kaunde Makgi
10	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
11	Niunja So An Palmok Kaunde Makgi
12	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
13	Niunja So An Palmok Kaunde Makgi
14	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
15	Niunja So An Palmok Kaunde Makgi
16	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
17	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
18	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
19	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
	Narani Junbi Sogi

Dan-Gun 21 liikettä Lataa PDF

On nimetty pyhän Dan-Gun:in mukaan, joka perusti Korean vuonna 2333 ekr. Nimi tarkoittaa santelipuukuningasta.

Näytä liikkeet (21)

Nro	Liike
	Narani Junbi Sogi
1	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
2	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
3	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
4	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
5	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
6	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
7	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
8	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
9	Niunja So Sang Palmok Makgi
10	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
11	Niunja So Sang Palmok Makgi
12	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
13	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
14	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
15	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
16	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
17	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
18	Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
19	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
20	Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
21	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi
	Narani Junbi Sogi

Do-San 24 liikettä Lataa PDF

Oli salanimi isänmaalliselle Ahn Chang-Ho:lle (1876-1938). 24 liikettä edustavat hänen koko elämäänsä, jonka hän käytti koulutuksen ja itsenäisyysliikkeiden edistämiseen Koreassa.

Näytä liikkeet (24)

Nro	Liike
	Narani Junbi Sogi
1	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Makgi
2	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
3	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Makgi
4	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
5	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
6	Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi
7	Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
8	Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
9	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Makgi
10	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
11	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Makgi
12	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
13	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi
14	Kaunde Apcha Busigi
15	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
16	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
17	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi
18	Kaunde Apcha Busigi
19	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
20	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
21	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
22	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
23	Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
24	Annun So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
	Narani Junbi Sogi

Won-Hyo 28 liikettä Lataa PDF

Oli tunnustettu munkki, joka toi Budhalaisuuden Silla-dynastiaan vuonna 686 jkr.

Näytä liikkeet (28)

Nro	Liike
	Moa Junbi Sogi A
1	Niunja So Sang Palmok Makgi
2	Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi
3	Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
4	Niunja So Sang Palmok Makgi
5	Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi
6	Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
7	Guburyo Junbi Sogi A
8	Kaunde Yopcha Jirugi
9	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
10	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
11	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
12	Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi
13	Niunja So Sang Palmok Makgi
14	Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi
15	Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
16	Niunja So Sang Palmok Makgi
17	Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi
18	Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
19	Gunnun So An Palmok Kaunde Dollimyo Makgi
20	Najunde Apcha Busigi
21	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
22	Gunnun So An Palmok Kaunde Dollimyo Makgi
23	Najunde Apcha Busigi
24	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
25	Guburyo Junbi Sogi A
26	Kaunde Yopcha Jirugi
27	Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi
28	Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi
	Moa Junbi Sogi A

Yul-Gok 38 liikettä Lataa PDF

On suuren filosofin ja oppineen Yi I:n (1536-1584) salanimi. Hänen lempinimensä oli ”Korean Kungfutse”. Liikesarjan 38 liikettä viittaavat hänen syntymäpaikkaansa, joka sijaitsi 38. leveysasteella (nykyinen Koreoiden raja, sotilasaluetta). Diagrammi tarkoittaa ”oppinutta, koulutettua”.

Näytä liikkeet (38)

Nro	Liike
	Narani Junbi Sogi
1	Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi
2	Annun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
3	Annun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
4	Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi
5	Annun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
6	Annun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
7	Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi
8	Najunde Apcha Busigi
9	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
10	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
11	Gunnun So An Palmok Kaunde Makgi
12	Najunde Apcha Busigi
13	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
14	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
15	Gunnun So Sonbadak Kaunde Golcho Makgi
16	Gunnun So Sonbadak Kaunde Bandae Golcho Makgi
17	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
18	Gunnun So Sonbadak Kaunde Golcho Makgi
19	Gunnun So Sonbadak Kaunde Bandae Golcho Makgi
20	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
21	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
22	Guburyo Junbi Sogi A
23	Kaunde Yopcha Jirugi
24	Gunnun So Ap Palkup Kaunde Taerigi
25	Guburyo Junbi Sogi A
26	Kaunde Yopcha Jirugi
27	Gunnun So Ap Palkup Kaunde Taerigi
28	Niunja So Sang Sonkal Makgi
29	Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi
30	Niunja So Sang Sonkal Makgi
31	Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi
32	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Makgi
33	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
34	Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Makgi
35	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
36	Twimyo Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
37	Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
38	Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
	Narani Junbi Sogi

Joon-Gun 32 liikettä Lataa PDF

On nimetty isänmaallisen Ahn Joong-Gun:in mukaan. Hän salamurhasi Hiro-Bumi Iton, ensimmäisen Japanilaisen kenraalikuvernöörin Koreassa. Ito näytteli merkittävää osaa Japanin ja Korean yhteenliittämisessä. 32 liikettä kuvastaa herra Ahn:in ikää, kun hänet teloitettiin Lui-Shung:in vankilassa v.1910.

Näytä liikkeet (32)

Nro	Liike
	Moa Junbi Sogi B
1	Niunja So Sonkal Dung Kaunde Bakkuro Makgi
2	Najunde Yop Apcha Busigi
3	Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi
4	Niunja So Sonkal Dung Kaunde Bakkuro Makgi
5	Najunde Yop Apcha Busigi
6	Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi
7	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
8	Gunnun So Wi Palkup Nopunde Taerigi
9	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
10	Gunnun So Wi Palkup Nopunde Taerigi
11	Gunnun So Sang Joomuk Nopunde Sewo Jirugi
12	Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi
13	Gunnun So Kyocha Joomuk Chukyo Makgi
14	Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
15	Gunnun So Jappyosul Tae
16	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Bandae Jirugi
17	Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
18	Gunnun So Jappyosul Tae
19	Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Bandae Jirugi
20	Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
21	Niunja So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
22	Kaunde Yopcha Jirugi
23	Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
24	Niunja So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
25	Kaunde Yopcha Jirugi
26	Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi
27	Nachyo So Sonbadak Kaunde Noollo Makgi
28	Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi
29	Nachyo So Sonbadak Kaunde Noollo Makgi
30	Moa So Kaunde Giokja Jirugi
31	Gojung So Digutja Makgi
32	Gojung So Digutja Makgi
	Moa Junbi Sogi B

Toi-Gye 37 liikettä Lataa PDF

On merkittävän oppineen Yi Hwang:in (1500-luvulla) nimimerkki. Hän oli Uuskungfutselaisuuden perustaja. 37 liikettä viittaa hänen syntymäpaikkaansa 37. leveysasteella ja diagrammi tarkoittaa ”oppinutta, koulutettua”.

Näytä liikkeet (37)

Nro	Liike
	Moa Junbi Sogi B
1	Niunja So An Palmok Kaunde Makgi
2	Gunnun So Dwijibo Sonkut Najunde Tulgi
3	Moa So Dung Joomuk Nopunde Yopdwi Taerigi
4	Niunja So An Palmok Kaunde Makgi
5	Gunnun So Dwijibo Sonkut Najunde Tulgi
6	Moa So Dung Joomuk Nopunde Yopdwi Taerigi
7	Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
8	Gunnun So Sang Joomuk Nopunde Sewo Jirugi
9	Kaunde Apcha Busigi
10	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
11	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
12	Moa So Sang Palkup Yop Tulgi
13	Annun So Bakat Palmok San Makgi
14	Annun So Bakat Palmok San Makgi
15	Annun So Bakat Palmok San Makgi
16	Annun So Bakat Palmok San Makgi
17	Annun So Bakat Palmok San Makgi
18	Annun So Bakat Palmok San Makgi
19	Niunja So Doo Palmok Najunde Miro Makgi
20	Gunnun So Mori Japgi
21	Moorup Ollyo Chagi
22	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
23	Najunde Yop Apcha Busigi
24	Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
25	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
26	Najunde Yop Apcha Busigi
27	Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
28	Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yopdwi Taerigi
29	Twimyo Kyocha So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
30	Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
31	Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
32	Gunnun So An Palmok Kaunde Dollimyo Makgi
33	Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
34	Gunnun So An Palmok Kaunde Dollimyo Makgi
35	Gunnun So An Palmok Kaunde Dollimyo Makgi
36	Gunnun So An Palmok Kaunde Dollimyo Makgi
37	Annun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
	Moa Junbi Sogi B

Hwa-Rang 29 liikettä Lataa PDF

On nimetty Hwa-Rang nimisen nuorisoryhmän mukaan, joka perustettiin Silla-dynastiassa 600-luvun alussa. 29 liikettä kuvaa 29. jalkaväkidivisioonaa, jossa Taekwon-Do kehittyi kypsyyteensä 1950-luvun alussa. Nimi Hwa-Rang tarkoittaa ”miehisyyden kukoistuksen tie” tai ”miehuuden kukka”.

Näytä liikkeet (29)

Nro	Liike
	Moa Junbi Sogi C
1	Annun So Sonbadak Kaunde Miro Makgi
2	Annun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
3	Annun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
4	Niunja So Sang Palmok Makgi
5	Niunja So Ap Joomuk Ollyo Jirugi
6	Migulgi Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
7	Soojik So Sonkal Kaunde Naeryo Taerigi
8	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
9	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
10	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
11	Kaunde Yopcha Jirugi
12	Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi
13	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
14	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
15	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
16	Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi
17	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
18	Nopunde Dollyo Chagi
19	Nopunde Dollyo Chagi, Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
20	Gunnun So Palmok Najunde Makgi
21	Niunja So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
22	Niunja So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
23	Niunja So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi
24	Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
25	Migulgi Niunja So Yop Palkup Tulgi
26	Moa So An Palmok Nopunde Yopap Makgi
27	Moa So An Palmok Nopunde Yopap Makgi
28	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
29	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
	Moa Junbi Sogi C

Choong-Moo 30 liikettä Lataa PDF

On nimi, joka annettiin Lee-dynastian amiraali Yi Soon-Sinille. Hänen kerrotaan keksineen vuonna 1592 ensimmäisen panssaroidun taistelualuksen nimeltään Kobukson. Alusta väitetään nykyisen sukellusveneen edelläkävijäksi. Tämän liikesarjan päättyminen vasemman käden hyökkäykseen kuvastaa hänen valitettavaa kuolemaansa, jota ennen hänellä ei ollut tilaisuutta osoittaa uskollisuuttaan kuninkaalle.

Näytä liikkeet (30)

Nro	Liike
	Narani Junbi Sogi
1	Niunja So Sang Sonkal Makgi
2	Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
3	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
4	Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
5	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
6	Guburyo Junbi Sogi A
7	Kaunde Yopcha Jirugi
8	Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
9	Twimyo Yopcha Jirugi, Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
10	Niunja So Palmok Najunde Makgi
11	Gunnun So Mori Japgi
12	Moorup Ollyo Chagi
13	Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi
14	Nopunde Dollyo Chagi
15	Kaunde Dwitcha Jirugi
16	Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi
17	Kaunde Dollyo Chagi
18	Gojung So Digutja Makgi
19	Twigi Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi
20	Gunnun So Dwijibun Sonkut Najunde Tulgi
21	Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yopdwi Taerigi
22	Gunnun So Sun Sonkut Kaunde Tulgi
23	Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
24	Annun So Bakat Palmok Kaunde Ap Makgi, Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi
25	Kaunde Yopcha Jirugi
26	Kaunde Yopcha Jirugi
27	Niunja So Kyocha Sonkal Kaunde Momchau Yopap Makgi
28	Gunnun So Doo Sonbadak Ollyo Makgi
29	Gunnun So Palmok Chukyo Makgi
30	Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi
	Narani Junbi Sogi

2.2 Saju-sarjat↑ Takaisin sisällysluetteloon

Saju-sarjat (neljään suuntaan tehtävät harjoitteet) eivät ole liikesarjoja vaan tapa harjoitella tekniikoita neljään suuntaan.

• Saju Jirugi Lataa PDF
• Saju Makgi Lataa PDF
• Saju Chagi Lataa PDF

Saju Jirugi Lataa PDF

Saju Jirugi eli neljään suuntaan lyönti on harjoite, ei varsinainen liikesarja. Tämä on ensimmäinen versio (Saju Jirugi Hana). Siinä lyödään keskikorkeuteen kävelyasennosta neljään suuntaan, ja lyöntien välissä tehdään alatorjunta. Harjoite tehdään ensin oikeasta jalasta aloittaen (liikkeet 1–7) ja sitten vasemmasta (liikkeet 8–14). Ensin astutaan eteen ja lyödään, ja sen jälkeen tulee käännös: alatorjunnassa oikea jalka menee käännöksen jälkeen suoraan taakse. Suora nuoli näyttää askeleen suunnan liikesarjojen kaaviossa: ↓ D (eteen, aloitussuunta), ↑ C (taakse), ← A, → B. Pyöreä nuoli (90°) näyttää käännöksen: vastapäivään tai myötäpäivään.

Näytä liikkeet (14)

Nro	Liike
	Narani junbi sogi (rinnakkaisvalmisasento) ↓
1	Oikea kävelyasento, keskilyönti oikealla nyrkillä ↓
2	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla kyynärvarrella ←
3	Oikea kävelyasento, keskilyönti oikealla nyrkillä →
4	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla kyynärvarrella ↓
5	Oikea kävelyasento, keskilyönti oikealla nyrkillä ↑
6	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla kyynärvarrella →
7	Oikea kävelyasento, keskilyönti oikealla nyrkillä ←
	Paluu: oikea jalka takaisin, narani junbi sogi ↓
8	Vasen kävelyasento, keskilyönti vasemmalla nyrkillä ↓
9	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla kyynärvarrella →
10	Vasen kävelyasento, keskilyönti vasemmalla nyrkillä ←
11	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla kyynärvarrella ↓
12	Vasen kävelyasento, keskilyönti vasemmalla nyrkillä ↑
13	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla kyynärvarrella ←
14	Vasen kävelyasento, keskilyönti vasemmalla nyrkillä →
	Paluu: vasen jalka takaisin, narani junbi sogi ↓
	Lähde: Encyclopedia, nide 8.

Saju Makgi Lataa PDF

Saju Makgi eli neljään suuntaan torjunta on harjoite, ei varsinainen liikesarja. Tämä on ensimmäinen versio (Saju Makgi Hana). Siinä vuorotellaan alatorjuntaa veitsikädellä ja keskikorkeaa sivutorjuntaa sisäkyynärvarrella kävelyasennoista neljään suuntaan. Harjoite tehdään oikeasta jalasta (liikkeet 1–8) ja vasemmasta jalasta (liikkeet 9–16). Jokainen suunta alkaa niin, että oikea jalka menee ensin taakse alatorjuntaan (uuteen suuntaan mentäessä käännöksen näyttää pyöreä nuoli), ja sen jälkeen astutaan eteen sivutorjuntaan. Suora nuoli näyttää askeleen suunnan liikesarjojen kaaviossa: ↓ D (eteen, aloitussuunta), ↑ C (taakse), ← A, → B. Pyöreä nuoli (90°) näyttää käännöksen: vastapäivään tai myötäpäivään.

Näytä liikkeet (16)

Nro	Liike
	Narani junbi sogi (rinnakkaisvalmisasento) ↓
1	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla veitsikädellä ↑
2	Oikea kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta oikealla sisäkyynärvarrella ↓
3	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla veitsikädellä ←
4	Oikea kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta oikealla sisäkyynärvarrella →
5	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla veitsikädellä ↓
6	Oikea kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta oikealla sisäkyynärvarrella ↑
7	Vasen kävelyasento, alatorjunta vasemmalla veitsikädellä →
8	Oikea kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta oikealla sisäkyynärvarrella ←
	Paluu: oikea jalka takaisin, narani junbi sogi ↓
9	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla veitsikädellä ↑
10	Vasen kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta vasemmalla sisäkyynärvarrella ↓
11	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla veitsikädellä →
12	Vasen kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta vasemmalla sisäkyynärvarrella ←
13	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla veitsikädellä ↓
14	Vasen kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta vasemmalla sisäkyynärvarrella ↑
15	Oikea kävelyasento, alatorjunta oikealla veitsikädellä ←
16	Vasen kävelyasento, keskikorkea sivutorjunta vasemmalla sisäkyynärvarrella →
	Paluu: vasen jalka takaisin, narani junbi sogi ↓
	Lähde: Encyclopedia, nide 8.

Saju Chagi Lataa PDF

Saju Chagi eli neljään suuntaan potku on harjoite, jossa on vain kaksi tekniikkaa: gunnun junbi sogi (kävelyvalmisasento) ja apcha olligi (nouseva etupotku). Tämä on ensimmäinen versio (Saju Chagi Hana). Ensin otetaan oikea jalka taakse (kävelyvalmisasento), sitten tehdään potku ja käännös; jokaisessa neljässä suunnassa tehdään yksi potku ja käännös vastapäivään (90°) kävelyvalmisasentoon (oikea jalka takana). Sama toistetaan vasen jalka takana ja pyöriminen myötäpäivään. Lähde: Suomessa vuodesta 2009 opetettu harjoite (ei Encyclopedian nide 8).

Näytä liikkeet (13)

Nro	Liike
	Narani junbi sogi
1	Narani junbi sogi
2	Gunnun junbi sogi: oikea jalka taakse, kädet najunde hechyo makgi -asentoon
3	Apcha olligi (nouseva etupotku), käännös gunnun junbi sogiin
4	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
5	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
6	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
7	Narani junbi sogi
8	Gunnun junbi sogi: vasen jalka taakse, kädet najunde hechyo makgi -asentoon
9	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
10	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
11	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
12	Apcha olligi, käännös gunnun junbi sogiin
13	Narani junbi sogi
	Kummankin osan lopussa narani junbi sogi, nenä eteenpäin.

3. Vyöarvojärjestelmä↑ Takaisin sisällysluetteloon

Taekwon-Do:ssa vyö (koreaksi ti) kiedotaan vain kerran lantion ympäri, toisin kuin monissa muissa kamppailulajeissa. Yksi (koreaksi il) symboloi:

• Määriteltyäsi yhden tavoitteen pyri siihen herkeämättä – Ohdoilkwan
• Palvele vain yhtä opettajaa järkähtämättömän uskollisesti – Ilpyondanshim
• Saavuta voitto yhdellä iskulla – Ilkyokpilsum

Taekwon-Do:n vyöjärjestelmä on jaettu 19 asteeseen: kymmeneen värivyöasteeseen (gup) ja yhdeksään mustan vyön asteeseen (dan).

3.1 Värivyöt↑ Takaisin sisällysluetteloon

Välin 10. gup – 1. gup käyttö selittyy sillä, että kymmenkantaista lukujärjestelmää käytetään kaikkialla maailmassa. 10 on myös pienin kaksinumeroisista luvuista, joten se on aloittelijalle looginen numero.

3.2 Mustat vyöt↑ Takaisin sisällysluetteloon

Välin 1. dan – 9. dan käyttö selittyy ensinnäkin sillä, että 9 on sekä suurin yksinumeroisista luvuista että jaollinen kolmella (3 × 3 = 9). Numero kolme oli jo muinoin arvostetuin numero idässä. Kiinalainen numero kolme merkitään kolmella päällekkäisellä viivalla, joista ylin kuvaa taivasta, keskimmäinen ihmisiä – kuolevaisia – ja alin maata. Lisäksi on mielenkiintoista huomata, että kun yhdeksän kerrotaan millä tahansa yksinumeroisella luvulla, tulon numeroiden summa on aina yhdeksän. Esimerkiksi:

9 × 2 = 18 → 1 + 8 = 9
9 × 4 = 36 → 3 + 6 = 9
9 × 7 = 63 → 6 + 3 = 9
9 × 9 = 81 → 8 + 1 = 9

3.3 Vöiden värit↑ Takaisin sisällysluetteloon

Useat Taekwon-Do:n vöiden väreistä olivat käytössä jo Koguryo- ja Silla-dynastioiden aikana osoittamassa yhteiskunnallista arvojärjestystä.

Valkoinen kuvastaa viattomuutta ja puhtautta, kuten aloittelijaa, jolla ei ole aiempaa kokemusta Taekwon-Do:sta. Hänen kohdallaan paperi on tyhjä ja avoin opetukselle ja uusille tiedoille.

Keltainen on maan väri, joka symboloi pohjaa, josta kasvi (Taekwon-Do taidot) alkavat kasvaa. Taekwon-Do:a voidaankin symboloida kasvin kasvulla. Keltaisella vyöllä luodaan lajin perusta.

Vihreä kuvastaa Taekwon-Do kasvin kasvua: kasvin vihreyttä, sen lehtiä ja elinvoimaa. Vihreän vyön haltijan taidot alkavat jo kasvaa, siemenestä on kehittynyt verso.

Sininen symboloi taivasta, jota kohti Taekwon-Do kasvi kasvaa. Taivas laajentaa yhä harjoittelijan mahdollisuuksia oppia ja kehittyä. Sinisen vyön haltija huomaa jo mahdollisuutensa valintoihin ja kasvavan vastuun. Hän tuntee tietävänsä jo melko paljon, mutta taivas on ääretön ja täynnä tietoa.

Punainen kuvastaa vaaraa. Harjoittelija on edennyt jo pitkälle, hänen täytyy ottaa vastuuta ja harjoitella kontrollia. Punaisen vyön haltijan tekniikat voivat jo aiheuttaa suurta vahinkoa, joten vyön väri varoittaa sekä vihollista että vyön haltijaa itseään tämän voimista.

Musta on valkoisen vastakohta. Se kuvaa kypsyyttä ja pätevyyttä Taekwon-Do:ssa. Alkaa uusi oppiminen, sillä tässä vaiheessa harjoittelija huomaa miten vähän hän loppujen lopuksi tietääkään. Mustan vyön haltija on oppinut aakkoset ja nyt on aika opetella lukemaan. Musta, kuten ympäröivä avaruus, on ääretön ja täynnä opeteltavaa.

4. Puku↑ Takaisin sisällysluetteloon

Taekwon-Do pukuun (do bok) kuuluu housut (baji) ja takki (jeogori). Puku on valkoinen symboloiden puhtautta ja rehellisyyttä. Valkoinen oli myös muinaisten korealaisten asusteiden perinteinen väri. Do Bok erottaa Taekwon-Do:n muista kamppailulajeista. Puvun on oltava koristelematon ja vaatimaton. Selkäpuolen kuvio kuvastaa ikivihreää puuta.

5. Taekwon-Do:n pääperiaatteet↑ Takaisin sisällysluetteloon

6. Taekwon-Do vala↑ Takaisin sisällysluetteloon

Vala lausutaan jokaisen harjoitusvuoron alussa.

1. Minä lupaan noudattaa Taekwon-Do:n sääntöjä.
2. Tulen kunnioittamaan opettajaa ja ylempiä vöitä.
3. Lupaan olla käyttämättä Taekwon-Do:a väärin.
4. Tulen olemaan puolestapuhujana vapaudelle ja oikeudenmukaisuudelle.
5. Autan rakentamaan rauhallisempaa maailmaa.

7. Salietiketti ja protokolla↑ Takaisin sisällysluetteloon

7.1 Yleisiä sääntöjä oppilaalle↑ Takaisin sisällysluetteloon

• Älä myöhästy harjoituksista, ole ajoissa paikalla.
• Ilmoittaudu harjoituksiin etukäteen viimeistään edellisenä päivänä, jotta ohjaajaresurssit voidaan suunnitella. Ilmoittautuminen tehdään nykyisin pääasiassa WhatsApp-kyselyllä, myöhemmin mahdollisesti myös MyClubissa.
• Jos myöhästyt harjoitusten alusta tai joudut olemaan äkillisesti poissa, on kohteliasta ilmoittaa siitä seuran WhatsApp-ryhmässä.
• Pidä pukusi puhtaana ja silitettynä kun tulet harjoituksiin.
• Pese kädet ja jalat ennen harjoitusten alkua.
• Poista korut ja kello ennen saliin tuloa.
• Laita matkapuhelimesi äänettömälle tai sammuta se.
• Arvoesineitä ei kannata jättää pukuhuoneeseen, voit tuoda ne salin reunalle.
• Saliin ei saa tuoda syötävää, eikä lasisia juomapulloja. Harjoituksiin voit tuoda muovisen juomapullon.
• Harjoituksiin voi tuoda pyyhkeen hien pyyhkimistä varten, jotta sinun ei tarvitse pyyhkiä hikeä pukuun.
• Älä käytä meikkiä, huulipunaa ja kynsilakkaa harjoituksissa. Nämä sotkevat yleensä pariharjoittelussa parisi puvun, eivätkä välttämättä lähde helposti pesussa pois.
• Jos sinulla on ottelusuojat, pidä ne aina harjoituksissa mukana.
• Vältä turhaa puhumista harjoitusten aikana.

7.2 Kun saavut saliin↑ Takaisin sisällysluetteloon

• Kumarra saliin tullessasi. Jos salin seinällä on liiton, maan tai muu lippu, kumarra sitä kohti. Kumarra myös kenraali Choin kuvalle, jos se on esillä.
• Jos ohjaaja on salissa ennen sinua, käy kumartamassa hänelle. Sinun ei tarvitse jäädä odottamaan vastakumarrusta, vaikka hän ei sinua heti huomaisikaan.
• Jos ohjaaja ei vielä ole salissa, ylin vyö ottaa ohjaajan sisään saliin komentamalla charyot (huomio), esim. boosabeomnim/sabeomnim ke (apuopettaja/opettaja), kyong ye (kumartakaa). Jos ylin vyö ei huomaa ohjaajan tuloa, niin kuka vaan voi komentaa.
• Vierailevat ohjaajat / opettajat otetaan saliin aplodien kera, jolloin vierailija tuntee itsensä tervetulleeksi saliinne.

7.3 Kun olet muodossa↑ Takaisin sisällysluetteloon

• Ylin vyö menee ”kulmamieheksi” oikeaan kulmaan, josta edetään seuraavasta vyöarvosta alaspäin vasempaan ja sitten seuraavaan riviin kunnes muoto on kunnossa.
• Kulmamies komentaa charyot (huomio), esim. boosabeomnim/sabeomnim ke (apuopettaja/opettaja), kyong ye (kumartakaa).
• Tämän jälkeen lausutaan Taekwon-Do-vala: kulmamies sanoo kohdan numeron, ohjaaja lausuu valan kohdan ja sen jälkeen kaikki toistavat kohdan yhteen ääneen. Vala lausutaan jokaisen harjoituksen alussa.
• Harjoituksen alussa ja lopussa tehtävissä kumarruksissa harrastaja sanoo taekwon kumartaessaan (paino sanan viimeiselle tavulle eli kwon).
• Jos saavut myöhässä (mikä on erittäin epäkunnioittavaa muita harrastajia ja ohjaajia kohtaan), odota kunnes ohjaaja huomaa sinut, ja kumarra. Liity harjoituksiin vasta ohjaajan luvalla ja asetu muodon viimeiseksi, vaikka oma paikkasi olisi muualla. Myöhästymisen syytä ei tarvitse selittää; voit tulla juttelemaan harjoitusten jälkeen, jos on tarvetta.

7.4 Harjoitusten aikana↑ Takaisin sisällysluetteloon

• Kun istut lattialla, istu jalat ristikkäin ns. lootus-asennossa, koska itämaisessa kulttuurissa jalkapohjien osoittaminen ohjaajaa kohti on erittäin epäkohteliasta.
• Venytellessäsi yms. älä käännä selkääsi tai näytä takapuoltasi ohjaajalle, käänny aina oikealle 90 astetta.
• Kun haluat esittää kysymyksen tai antaa vastauksen, viittaa ensin kädellä, nouse ylös jos istut, kumarra, esitä kysymys tai anna vastaus, mutta älä istu alas ennen kuin saat luvan.
• Salista poistumiseen harjoitusten aikana on aina saatava lupa ohjaajalta. Kun olet saanut luvan poistua salista, kumarra kohti ohjaajaa vaikka hän ei sinua huomaisikaan, palatessasi tee samoin ja mene omalle paikallesi muotoon.
• Kun lähestyt ohjaajaa, jos siihen on tarvetta, pysähdy n. 3 askelta ennen, kumarra, astu eteenpäin ja selvitä asiasi. Kun tämä on tehty, ota askel taaksepäin, kumarra, käänny ympäri ja palaa harjoitusten pariin omalle paikallesi.
• Jos vyösi aukeaa harjoitusten aikana, älä jätä sitä lattialle, vaan laita esim. taitettuna puolapuihin roikkumaan. Olet tehnyt töitä saavutetun vyöarvon eteen, sillä ei pyyhitä lattioita.
• Kun seisot muodossa, pidä kädet selän takana. Käsiä ei saa pitää lantiolla.
• Kun korjaat pukuasi treenin lopussa ennen kumarrusta, käänny vasemmalle 90 astetta ja takaisin samalta puolelta. Myös ohjaaja kääntyy omalle vasemmalleen, eli harjoittelijoista katsottuna eri suuntaan.

7.5 Muita tärkeitä yksityiskohtia etiketissä ja protokollassa↑ Takaisin sisällysluetteloon

• Kun seniori (musta vyö/opettaja) tulee huoneeseen tai lähestyy sinua, nouse seisomaan.
• Kun ojennat tai vastaanotat jotain seniorilta, tee se molemmin käsin. Jos ojennat tai vastaanotat yhdellä kädellä, osoitat olevasi ylempiarvoinen.
• Jos haluat allekirjoituksen tai puumerkin seniorilta, älä käytä punaista kynää tai mustetta. Se tarkoittaa että kyseinen henkilö on kuollut tai sinä toivot sitä.
• Älä kutsu senioria etunimellä, ei salissa tai sen ulkopuolella. Käytä aina sukunimeä ja Boosabeomnim, Sabeomnim, jne. arvonimeä nimen edessä.
• Avaa aina ovi seniorille, seniori kulkee ensin ovesta sisään.
• Tarjoa istuinpaikkaasi seniorille, jos hänellä ei ole paikkaa johon istua.
• Kättele aina oikealla kädellä siten, että vasen kämmen on oikean käsivarren alla kämmen alaspäin.
• Kumarrusta tehdessäsi, älä nosta päätäsi ennen senioria.
• Antaessasi vastausta kysymykseen seniorille, käytä vain suoria vastauksia. Vastaukset kuten ”en tiedä…” yms. tai vastaamatta jättäminen on epäkohteliasta.

8. Asennot↑ Takaisin sisällysluetteloon

Oikeaoppisen asennon muodostamisen pääperiaatteet ovat:

1. Pidä selkä suorana (muutamaa erikoistapausta lukuun ottamatta).
2. Rentouta olkapäät.
3. Jännitä vatsan seudun lihakset.
4. Kiinnitä huomiota asennon suuntaan (onko asento esim. eteen, etuviistoon vai sivulle suuntautuva).
5. Säilytä tasapaino.
6. Kiinnitä huomiota polvien taivutukseen.

Narani sogi (rinnakkaisasento)

• Asento on hartianlevyinen jalkojen ulkosyrjistä mitattuna.
• Jalkaterät ovat yhdensuuntaisesti suoraan eteenpäin.
• Asento voi olla joko eteen (ohnmom) tai sivulle (yopmom) suuntautuva.

Charyot sogi (huomioasento)

• Kantapäät yhdessä, jalkaterät muodostavat 45 asteen kulman.
• Kädet ovat vartalon sivuilla luonnollisesti ja rennosti, kyynärpäät hieman koukistettuina.
• Kädet rennosti nyrkissä.
• Katse on suoraan eteenpäin hieman silmien tason yläpuolelle kohdistettuna.

Kyong ye jase (kumarrusasento)

• Ylävartalo taipuu eteenpäin noin 15 astetta.
• Kädet pidetään charyot sogin mukaisesti.
• Katse on kohdistettu suoraan eteenpäin.

Gunnun sogi (kävelyasento)

• Asennon pituus on puolitoista hartianleveyttä takajalan varpaista etujalan varpaisiin.
• Asennon leveys on hartianleveys jalkapöytien keskeltä mitattuna.
• Etujalka taivutettuna niin, että polvi ja kantapää ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Etujalan jalkaterä on suoraan eteenpäin ja takajalan jalkaterä 25 astetta ulospäin käännettynä.
• Vartalon paino jakautuu tasaisesti kummallekin jalalle.
• Asento voi olla eteen (ohnmom) tai etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Niunja sogi (L-asento)

• Asennon pituus on puolitoista hartianleveyttä takajalan ulkosyrjästä etujalan varpaisiin.
• Jalkojen leveyssuuntainen etäisyys toisistaan on noin 2,5 senttiä.
• Takajalka on taivutettuna niin, että polvi ja varpaat ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Molemmat jalkaterät ovat 15 astetta sisäänpäin suoraan kulmaan nähden.
• Vartalon painosta on 70 prosenttia takajalalla ja 30 etujalalla.
• Asento on etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Annun sogi (istuma-asento)

• Asennon leveys on puolitoista hartianleveyttä jalkojen sisäsyrjistä mitattuna.
• Jalkaterät ovat suoraan eteenpäin samansuuntaisesti.
• Vartalon paino jakautuu tasaisesti kummallekin jalalle.
• Polvet ovat levitettyinä ulospäin.
• Jalat taivutettuna niin, että polvi ja päkiä ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Rinta on työnnettynä eteenpäin ja lantio taaksepäin.
• Asento voi olla joko eteen (ohnmom) tai sivulle (yopmom) suuntautuva.

Goojung sogi (pysyvä asento)

• Asennon pituus on puolitoista hartianleveyttä takajalan sisäsyrjästä etujalan varpaisiin.
• Jalkojen leveyssuuntainen etäisyys toisistaan on noin 2,5 senttiä.
• Etujalka on taivutettuna niin, että polvi ja kantapää ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Molemmat jalkaterät ovat 15 astetta sisäänpäin suoraan kulmaan nähden.
• Vartalon paino jakautuu tasaisesti kummallekin jalalle.
• Asento on etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Guburyo sogi (taivutettu asento)

• Tukijalan jalkaterä ja polvi ovat 90 astetta kulkusuunnasta.
• Tukijalka on taivutettuna niin, että polvi ja varpaat ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Toinen jalka on tukijalan polven alapuolella, polvi n. 45 astetta kulkusuunnasta.
• Vartalon paino on tukijalalla.
• Asento voi olla eteen (ohnmom) tai etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Moa sogi (lähiasento)

• Jalat vierekkäin.
• Jalkaterät ovat eteenpäin.
• Vartalon paino on tasaisesti kummallakin jalalla.
• Asento voi olla joko eteen (ohnmom) tai sivulle (yopmom) suuntautuva.

Kyocha sogi (X-asento)

• Tukijalka on 90 astetta kulkusuunnasta.
• Tukijalka on taivutettuna niin, että polvi ja varpaat ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Vartalon paino on tukijalalla.
• Toisen jalan päkiä asetetaan ristiin tukijalan takapuolelle tai etupuolelle.
• Molemmat jalkaterät osoittavat samaan suuntaan.
• Asento voi olla eteen (ohnmom) tai etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Soojik sogi (pystysuora asento)

• Asennon pituus on hartianleveys takajalan sisäsyrjästä etujalan varpaisiin.
• Jalkojen kantapäät ovat kulkusuuntaan nähden samalla linjalla.
• Molemmat jalkaterät ovat 15 astetta sisäänpäin suoraan kulmaan nähden.
• Jalat ovat suorana, polvet eivät ole kuitenkaan lukossa.
• Vartalon painosta on 60 prosenttia takajalalla ja 40 etujalalla.
• Asento on etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Dwitbal sogi (takajalan asento)

• Asennon pituus on hartianleveys takajalan ulkosyrjästä etujalan varpaisiin.
• Jalkojen kantapäät ovat kulkusuuntaan nähden samalla linjalla.
• Takajalka on taivutettuna niin, että polvi ja varpaat ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Etujalka on päkiän varassa. Kantapää on n. 2,5 cm ilmassa.
• Etujalan jalkaterä on 25 astetta ja takajalan 15 astetta sisäänpäin suoraan kulmaan nähden.
• Vartalon paino on lähes kokonaan takajalalla.
• Asento on etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

Nachyo sogi (matala asento)

• Asennon pituus on puolitoista hartianleveyttä takajalan varpaista etujalan kantapäähän.
• Asennon leveys on hartianleveys jalkapöytien keskeltä mitattuna.
• Etujalka on taivutettuna niin, että polvi ja kantapää ovat samalla pystysuoralla linjalla.
• Etujalan jalkaterä on suoraan eteenpäin ja takajalan jalkaterä 25 astetta ulospäin käännettynä.
• Vartalon paino jakautuu tasaisesti kummallekin jalalle.
• Asento voi olla eteen (ohnmom) tai etuviistoon (bahnmom) suuntautuva.

9. Sanasto↑ Takaisin sisällysluetteloon

9.1 Arvonimet↑ Takaisin sisällysluetteloon

9.2 Komennot↑ Takaisin sisällysluetteloon

9.3 Harjoitteluvälineet↑ Takaisin sisällysluetteloon

9.4 Lukusanat↑ Takaisin sisällysluetteloon

Rivien ensimmäinen sana on korean alkuperäinen lukusana ja toinen sino-korealainen lukusana (esim. yol / sip = 10). Sata, tuhat ja miljoona ilmaistaan sino-korealaisilla lukusanoilla.

9.5 Muu keskeinen sanasto↑ Takaisin sisällysluetteloon

9.6 Muuta sanastoa↑ Takaisin sisällysluetteloon

9.7 Asennot↑ Takaisin sisällysluetteloon

Usein kysyttyä↑ Takaisin sisällysluetteloon

Kenelle värivöiden teoriaopas on tarkoitettu?

Opas on tarkoitettu Beomin, Sasajan ja Stadin TKD:n värivöiden harjoittelijoille, heidän vanhemmilleen ja ohjaajille. Se kattaa värivöiden teorian 10. gupista 1. gupiin. Mustien vöiden teoria on omassa oppaassaan osoitteessa itf.fi/tkddanteoria.

Mitä teoriaa värivyökokeessa vaaditaan?

Teoria on jaettu vyöarvoittain. Aikuisten vyökoevaatimusten mukaan 8. gupin kokeessa vaaditaan esimerkiksi Taekwon-Do-vala, pääperiaatteet ja laskeminen viiteen koreaksi, ja 7. gupin kokeessa Chon-Jin ja Dan-Gunin tarina sekä lukusanat 1–10. Tarkat vaatimukset ovat sivulla itf.fi/sbbp, ja ne linkittyvät tämän oppaan lukuihin. Vyökokeessa pitää osata myös alempien vyöarvojen asiat.

Miten teoriaopas on rakennettu?

Oppaassa on yhdeksän lukua: Historia, Liikesarjat (liikesarjalaput ja Saju-harjoitteet), Vyöarvojärjestelmä, Puku, Taekwon-Don pääperiaatteet, Taekwon-Do-vala, Salietiketti ja protokolla, Asennot sekä Sanasto. Lisäksi oppaassa on Lähteet-osio. Sisällysluettelosta pääsee suoraan luvun kohtaan, ja valitun otsikon vieressä on nappi takaisin sisällysluetteloon.

Mistä teoriaoppaan voi ladata tai tulostaa?

Sivun alussa olevasta napista voi ladata tulostettavan PDF-oppaan (16 sivua). Liikesarjalaput (Chon-Ji–Choong-Moo) ja Saju-laput voi ladata PDF:nä luvuista 2.1 ja 2.2. Englanninkielisellä sivulla ei ole PDF-tiedostoja.

Mitä lähteitä opas noudattaa?

Oppaan on laatinut Kalevi Mannermaa (2026) ITF Masalan vanhan teoriapaketin pohjalta, ja historiaosa on lähdetarkistettu. Liikesarjojen tarkempiin suoritusohjeisiin viitataan suurmestari McPhailin kokoelmaan (tkdcoaching.com). Lähteet on lueteltu oppaan lopussa.

Onko teoriaopas saatavilla englanniksi?

Kyllä. Englanninkielinen Theory Guide on osoitteessa itf.fi/tkd_theory. Suomenkielinen sivu on pääversio, ja jos versiot eroavat toisistaan, suomenkielinen teksti on voimassa.

Lähteet

Historiaosan lähteet

• Kang Won Sik & Lee Kyong Myong: A Modern History of Taekwondo (1999), englanninnos: https://web.stanford.edu/group/Taekwondo/documents/tkd_history.pdf
• Wikipedia: Taekwondo, https://en.wikipedia.org/wiki/Taekwondo
• Wikipedia: International Taekwon-Do Federation, https://en.wikipedia.org/wiki/International_Taekwon-Do_Federation
• Wikipedia: Choi Hong Hi, https://en.wikipedia.org/wiki/Choi_Hong_Hi
• Wikipedia: Hwarang, https://en.wikipedia.org/wiki/Hwarang
• Wikipedia: Subak, https://en.wikipedia.org/wiki/Subak
• Wikipedia: Taekkyeon, https://en.wikipedia.org/wiki/Taekkyeon
• Wikipedia (suomi): Taekwondo, https://fi.wikipedia.org/wiki/Taekwondo
• The Invention of Taekwondo Tradition, 1945–1972: When Mythology becomes History, Acta Koreana 19(2), 2016, https://www.muse.jhu.edu/article/804577
• Taekwondo Pioneers: Woo-Nam Tul, https://taekwondopioneers.com/woo-nam-tul
• Kidokwan: Taekwon-Do: The Art of Hand, Foot and Political Statement, https://www.kidokwan.org/articles/taekwon-do-the-art-of-hand-foot-and-political-statement/
• Potku.net-foorumi: Taekwondon historia (keskustelu), https://potku.net/forum/viewtopic.php?t=1124-taekwondon-historia

Liikesarjojen lähteet

• Suurmestari McPhail: ITF Patterns on Mobile, kokoelma kaikista 24 liikesarjasta tarkemmilla suoritusohjeilla. Lähde: https://tkdcoaching.com/
• Choi Hong Hi: Taekwon-Do-kirjat (1959, 1965, 1972) ja Encyclopedia of Taekwon-Do (ensisijaiset lähteet liikesarjojen historiaan); ITF:n julkaisuluettelo https://itftkd.sport/history/publications/

Tein tämän teoriaoppaan päivitystyön valmistautuessani opettajakokeeseen 2026. Arvostan todella, jos huomaat oppaassa virheitä tai korjattavia epäjohdonmukaisuuksia ja kerrot niistä minulle, jotta voin korjata ne seuraavaan versioon.

Teoriaopas v2.2, 26.10.2026.